Headspace: Руководство по медитации онлайн бесплатно в HD

Энди Пуддикомб — бывший буддийский монах, а ныне один из самых известных популяризаторов медитации в мире. В этом анимационном сериале он просто и доступно рассказывает, как работает осозранность, что происходит с мозгом во время практики и почему медитация — не эзотерика, а научно обоснованный инструмент для работы со стрессом, вниманием и эмоциями. Короткие серии с мягкой анимацией помогут сделать первый шаг к спокойствию.